Nekpijn

Nekpijn is een veel voorkomend probleem dat miljoenen mensen wereldwijd treft. Als u last heeft van nekpijn, kunt u baat hebben bij fysiotherapie om uw klachten te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren. In dit artikel bespreken we alles wat u moet weten over nekpijn en de fysiotherapie-revalidatie, met als doel u te informeren en te helpen bij het vinden van de juiste behandeling.

Risicofactoren voor nekpijn:

Het belang van een juiste diagnose
Om de juiste behandeling te kiezen, is het essentieel om een ​​nauwkeurige diagnose van de oorzaak van uw nekpijn te krijgen. Een fysiotherapeut zal een grondig onderzoek uitvoeren, inclusief een medische geschiedenis, lichamelijk onderzoek en mogelijk aanvullende beeldvorming zoals röntgenfoto's of MRI.

Fysiotherapie behandelingen voor nekpijn

Afhankelijk van de oorzaak van uw nekpijn kan een fysiotherapeut een verscheidenheid aan behandelingen aanbevelen, zoals:

  • Oefentherapie: gerichte oefeningen om spierkracht en flexibiliteit te vergroten

  • Manuele therapie: manipulatie en mobilisatie van de wervelkolom en omliggende weefsels

  • Massage: om spierspanning en stress te verminderen

  • Houdingsadvies en ergonomie: om verdere nekpijn te voorkomen

Thuisoefeningen en zelfzorg
Naast de behandelingen in de fysiotherapiepraktijk, zal uw therapeut u waarschijnlijk ook adviseren over thuisoefeningen en zelfzorgmaatregelen om uw herstel te bevorderen en nekpijn te voorkomen, zoals:

  • Regelmatig rekken en versterken van de nekspieren

  • Het gebruik van een juist kussen (goede hoogte) tijdens het slapen

  • Het nemen van pauzes bij langdurig zitten of computerwerk

  • Het verminderen van stress en het beoefenen van ontspanningstechnieken

Nekpijn kan dus een aanzienlijk impact hebben op uw dagelijks leven, maar fysiotherapie kan een effectieve manier zijn om de pijn te verminderen en uw mobiliteit te verbeteren. Door nauw samen te werken met een fysiotherapeut en de aanbevolen behandelingen en thuisoefeningen te volgen, kunt u weer controle krijgen over uw nekpijn.

Patronen van de nek:

  • Hernia

  • Whiplash

  • Concussie/hersenschudding

  • Spondylarthrose

  • Acute blokkering van het intervertebrale gewricht

  • Aspecifieke nekpijn

  • Myelopathie

  • Ziekte van Scheuermann

  • Ziekte van Bechterew: Spondylitis ankylopoetic

  • Osteoporose

  • Spondylose

  • Spondylolyse

  • Spondylolisthesis

  • Wervelkolom syndromen (indeling naar McKenzie)